Atembewusstsein und Meditation mit Ulrich

Atembewusstsein und Meditation mit Ulrich

Sonntag, den 16.12.2018 / 09:00 – 12:00 Uhr / im Yogastudio

In der ca. 2000 Jahre alten Yoga-Philosphie des Patanjali ist die Asana-Paraxis -- eine leichte und stabile Haltung zu üben -- der dritte Schritt auf dem achtfachen Pfad zur unmittelbaren Selbst-Erkenntnis.
Erlebe in diesem Workshop die Schritte 4 bis 7: Atembewusstsein (pranayama), Zurückziehen der Sinne (pratyahara), Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana).
Fühle Dich nach einer leichten Asana-Praxis ein in die wesentlichen Atemtechniken des Yoga und versenke Dich danach in die Stille der Meditation!
 
Der Workshop ist für 12 Yogis/Yoginis mit regelmäßiger Yoga-Praxis konzipiert, um Anmeldung bei Helene Reiff wird gebeten.

Die Teilnahme ist kostenlos.