ACHTUNG: FÄLLT AUS! Feiertagsyoga mit Sonja und Nico: Yoga meets LyriX II

Sonja und Nico

Feiertagsyoga am Freitag Alleheiligen 01.11.2019 / 19.00 - 20.30 Uhr

Yoga meets LyriX - Part II
Ein bisschen Yang, viel Yin und noch mehr Musik

Wir starten mit Sonnengrüßen zum Aufwärmen und gehen bald zu einem ruhigeren Yoga Stil über: dem Yin Yoga.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis. Die Asanas werden vor allem im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für drei bis fünf Minuten gehalten.
Auch wenn ihr die Asanas in einer für den Körper relativ komfortablen Position ausführt, kann das lange Halten durchaus zu einer körperlichen Herausforderung werden. Beim Yin Yoga setzen wir daher so viele Hilfsmittel wie nötig ein, zum Beispiel Polster, Decken, Gurte und Klötze.
Besonders macht unsere Stunde die Begleitung der Asanas mit passenden Liedern, deren deutsche Übersetzung wir euch erzählen. So lernt ihr vielleicht etwas über Lieder, die ihr kennt, aber bei denen ihr noch nie über die Bedeutung nachgedacht habt. Die Musik und die Geschichten hinter den Songs sollen euch in den Asanas begleiten und beim Loslassen unterstützen.

Wer diese einzigartige Symbiose aus Yin und LyriX persönlich erleben möchte, ist herzlich zu unserer Feiertagsstunde am 01.11.2019 um 19 Uhr eingeladen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 18 begrenzt. Eine Teilnehmerliste hängt im Studio aus. Die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Dieses Mal spenden wir an den NABU Ostfildern 😊

Sonja & Nico