Kursbeschreibungen

Hier kannst Du die einzelnen Kursbeschreibungen für die Gruppenkurse in alphabetischer Reihenfolge nachlesen. Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich einfach bei mir! Ich berate Dich gerne!

ABC- Absolute Beginner Class

Flyer liegen im Studio aus. Gerne sende ich Dir auch welche zu

In nächster Zeit ist kein ABC-Kursblock geplant. ABC-Workshops finden regelmäßig statt. Melde Dich zum Newsletter an und Du erfährst wann der nächste Workshop stattfindet.

Du bist absoluter Yoga-Anfänger? Du bist neugierig auf Yoga? Du hast Lust, Dich und Deinen Körper neu bzw. wieder zu entdecken? Du möchtest Dir was Gutes tun?

Dann bist Du in den ABC-Stunden genau richtig! Lerne die Grundübungen des Yoga kennen und erlebe, was Yoga für Dich tun kann! Die ABC-Stunden beinhalten Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Konzentrations- und Atemübungen, um Dir die Welt des Yoga zu öffnen und um Dich auf die Level 1 Stunden der YOGA-Schule Helene Reiff vorzubereiten.

Die ABC-Kurse beinhalten 5 x 90 Minuten, jeweils freitags von 20:00 - 21:30 Uhr.

Kursthemen
1. Termin : Grundhaltungen im Yoga – Stehen / Sitzen / Atmen
2. Termin : Sonnengruß und Vorbeugen
3. Termin : Rückbeugen und Drehungen
4. Termin : Gleichgewicht und Kraft
5. Termin : Alles vereint! Genieße die Wirkung von Yoga!

Wann der nächste ABC-Kurs startet, siehst Du im Stundenplan offene Gruppenkurse. Sollte da noch kein Kurs verzeichnet sein, dann melde Dich zum Newsletter an, und Du erhältst eine Info, sobald neue Kurse geplant sind.

Level 1 / 1-2 / 2

Level 1
Die Level 1 Stunden beinhalten ein ganzheitliches Yogaprogramm, um Dich für Deinen Alltag zu stärken, Dich und Deinen Körper fit, vital und gesund zu erhalten, Verspannungen zu lösen,  Schonhaltungen wieder zu korrigieren und um Dein Bewusstsein für Dich und Dein Leben zu schärfen! Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Du bist neu und möchtest meinen Yogaunterricht kennenlernen, dann sind die Level 1 Stunden dafür ideal.

Level 1-2
Eine Mischung aus Level 1 und Level 2: eine Ganzheitliche Yogapraxis mit herausfordernden Elementen.

Level 2
Die Level 2 Stunden basieren auf den Stunden von Level 1, beinhalten jedoch eine herausforderndere Yogapraxis. Yogaerfahrung in den Level 2 Stunden ist erwünscht!

Du möchtest tiefer in Deine Asana-Praxis eintauchen und an Deiner mentalen Stärke arbeiten? Dann bist Du im Level 2 genau richtig!


Alle, die in den Level 2 Stunden ihren Platz finden, haben natürlich die Möglichkeit, auch an den Level 1 Stunden teilzunehmen, wenn es zum Beispiel zeitlich besser passt, oder die Yoga-Praxis einfach eine einfachere sein soll!
Wer sich in den Level 1 Stunden wohl fühlt, der kann nach einer regelmäßigen Yoga-Praxis (ca. 1 Jahr) und nach Rücksprache mit mir, gerne einmal in die Level 2 Stunden schnuppern und herausfinden, ob eine Steigerung schon Sinn macht.

Virya = Kraft, Stärke, Energie

Fortgeschrittene mit mind. 1-jähriger regelmäßiger Yogapraxis

Du möchtest Deine Yogapraxis vertiefen und liebst Herausforderungen? Wenn Du mehrmals in der Woche Yoga übst und Deine Grenzen neu definieren möchtest, dann bist Du hier genau richtig! Eine fließende, schweißtreibende, und herausfordernde Yogastunde erwartet Dich!